28 junho 2012

UTILIDADE PÚBLICA ( Receita anti-gripe A -)

Receita anti-gripe A -
  
É IMPORTANTE!!!
A GRIPE CONTINUA AGINDO.**

É sempre bom se prevenir...
A maneira mais correta e saudável
de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).
O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através
 de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade,
 preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos ;
  (células T) as células B e células matadoras naturais.
Essas células B produzem anticorpos importantes
 que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus,
bactérias e células de tumores.
 As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e
 produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina,
 essenciais ao combate de infecções e de tumores...

Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes
 (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia
pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e
 manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus.
Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e
de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou
com sinusite pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
 Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno
(cenoura, damasco seco, beterraba, batata
doce cozida, espinafre cru, couve)
e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha,
 excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral,
assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura
 (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
 
Importante:

Mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc.

Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp

3 comentários:

Maria Teresa Fheliz Benedito disse...

Olá!
Amei as informações...beijinhos no coração sempre.

Marcia disse...

Um aviso de suma importância!Beijos Gena!

Sonhadora disse...

Minha querida

Passando para deixar um beijinho com carinho...tinha saudades.

Sonhadora